Una corretta idratazione è utile per favorire una buona regolarità intestinale, aiuta a contrastare la pressione bassa, migliora le performance sportive e fa dimagrire. Ma quanto bisognerebbe bere durante la giornata? Tutto dipende dal peso corporeo. Continua a leggere Quanto e perché bere?
Quando si è sottopeso recuperare i chili persi è complicato tanto quando dimagrire se si è in sovrappeso. Ecco come intervenire con un’alimentazione corretta e la giusta integrazione di aminoacidi essenziali. Continua a leggere Come aumentare di peso se si è troppo magri?
È innegabile che il caffè abbia un effetto di stimolo su tutto l’organismo ma quanto berne per sfruttare appieno i benefici di questa bevanda senza incorrere in rischi e fastidi? Sul sito www.dietadeisapori.it tutte le risposte… Continua a leggere Come, quando e soprattutto quanto bere caffè?
Se stiamo parlando di Non Alcoholic Fatty Liver Disease la prevenzione e il trattamento della steatosi epatica iniziano a tavola. Ecco come intervenire con le giuste abitudini e l’integrazione alimentare corretta… Continua a leggere Come depurare il fegato?
FT3, FT4 e TSH sono esami che valutano la funzione tiroidea: i primi due sono gli ormoni prodotti dalla tiroide mentre il TSH è un ormone che “spiega” alla tiroide quando deve funzionare e viene prodotto da una ghiandola chiamata ipofisi. Continua a leggere Come leggere gli esami della tiroide?
Con l’inizio della fase 2 è finalmente possibile riappropriarci con responsabilità delle nostre vecchie abitudini: ecco come affrontare, lo stress e la preoccupazione con la giusta integrazione di minerali e un po’ di agopuntura… Continua a leggere Come affrontare lo stress da fase 2?
Il modo migliore per controllare la fame nervosa è rispettare tutte le regole di una sana alimentazione ma, se questo non bastasse, possono rivelarsi molto utili l’agopuntura e la fitoterapia… Continua a leggere Quattro modi per combattere la fame nervosa
Se fino a qualche anno fa l’agopuntura era vista esclusivamente come una tecnica terapeutica utile per il controllo del dolore, sempre di più la ricerca scientifica occidentale si sta interrogando sull’utilizzo della Medicina Tradizionale Cinese in ambiti come il trattamento integrato del sovrappeso e dell’obesità. Continua a leggere Dimagrire con l’agopuntura?
A differenza dell’ipercolesterolemia, se si parla di trigliceridi troppo alti non ci sono interventi farmacologici risolutivi per ridurli e gli aspetti che possono fare effettivamente la differenza sono una dieta corretta e l’abitudine al movimento. Continua a leggere Come abbassare i trigliceridi troppo alti?
Il Magnesio è fondamentale in più di 300 reazioni enzimatiche a partire da quelle che necessitano dell’energia immagazzinata nella ATP. Ma quale tipo di Magnesio preferire per un’integrazione efficace? Continua a leggere Quale magnesio scegliere?
Avere livelli troppo alti di omocisteina costituisce un fattore di rischio cardiovascolare indipendente dagli altri fattori di rischio come l’ipertensione, il fumo, l’ipercolesterolemia con bassi livelli di colesterolo HDL (quello buono, per intenderci), il diabete e così via. Continua a leggere Omocisteina e rischio cardiovascolare
Il supporto nutrizionale riveste grande importanza nella gestione dei pazienti COVID-19. La forte risposta infiammatoria dell’organismo contro il virus unita spesso alla completa perdita dell’appetito e, di conseguenza, a una netta riduzione dell’introito alimentare comporta un grave rischio di malnutrizione, che peggiora nettamente la prognosi sia dei pazienti più gravi che di quelli che fortunatamente non hanno bisogno di un’alta intensità di cure. Continua a leggere Strategie per una sana convalescenza
La vitamina D andrebbe integrata quando i valori ematici scendono sotto 30 ng/ml o quando alla porte dell’inverno un soggetto sia troppo vicino a questo limite. Continua a leggere Vitamina D: tutto quello che c’è da sapere
A cosa serve la vitamina B12? Quali sono le cause che portano a una sua carenza? Quando è importante sospettare una deficit di questa vitamina? Quali esami serve fare per diagnosticarne la carenza? Come intervenire? Ecco tutto quello che c’è da sapere sulla vitamina B12 e sulla sua carenza. Continua a leggere Vitamina B12: come valutare lo stato nutrizionale?
Lo Zinco è un cofattore fondamentale in oltre 100 reazioni dell’organismo umano. È utilissimo nella prevenzione e nel trattamento del raffreddore, per migliorare la salute e la bellezza di pelle e capelli, per contrastare l’invecchiamento e per aumentare la fertilità maschile. Continua a leggere Tutti i modi di usare lo Zinco
