Uno studio su oltre 2 milioni di persone conferma che anche piccoli cambiamenti nei fattori di rischio cardiovascolare – come smettere di fumare o controllare la pressione – possono tradursi in anni di vita in più. La prevenzione funziona, anche quando arriva dopo i 50 anni. Continua a leggere Cuore e longevità: quanto contano davvero i fattori di rischio?
Scopri come una dieta sana può migliorare la tua salute e ridurre il tuo impatto ambientale: calcola il tuo Planetary Health Diet Index e inizia subito a fare la differenza. Continua a leggere Dieta e sostenibilità ambientale: calcola il tuo Planetary Health Diet Index
Vale sempre la pena di smettere di fumare e i benefici si vedono e si sentono fin da subito. Molte persone temono, però, che smettendo di fumare vedranno il loro peso aumentare senza controllo. È veramente così? Continua a leggere Smettere di fumare fa ingrassare?
La dieta mediterranea rappresenta un modello alimentare tra i più efficaci per promuovere la salute e ridurre la mortalità per malattie cardiovascolari e cancro. Chi meglio degli italiani può seguire la dieta mediterranea? Ma è proprio così? Scopriamolo insieme con il Mediterranean Score. Continua a leggere Che cos’è (veramente) la dieta mediterranea?
La sindrome metabolica non è una malattia di per sé ma rappresenta una situazione clinica in cui il sommarsi di diversi fattori determina un aumento del rischio cardiometabolico. Ma quali sono i criteri per la diagnosi? Continua a leggere Cos’è la sindrome metabolica?
La pressione alta può essere causata da tantissimi fattori differenti come l’eccessivo consumo di sale con la dieta, lo stress, l’emotività, il sovrappeso, la menopausa e così via senza dimenticare una possibile predisposizione famigliare. Ecco perché un approccio integrato permette di ottenere i risultati migliori. Continua a leggere Quattro strategie naturali contro l’ipertensione
I legumi sono un ottimo alleato per la nostra salute, ma come inserirli nella propria alimentazione? Sono sufficiente per un corretto apporto di proteine? Possono rappresentare anche una fonte di carboidrati? Ecco tutte le risposte, tabelle nutrizionali alla mano. Continua a leggere Quante proteine nei legumi?
La volontà è il primo passo per smettere di fumare, ma, benché sia necessario, spesso non è sufficiente per diventare effettivamente ex fumatori. le terapie naturali possono essere di grande aiuto per vincere l’assuefazione al fumo a partire dall’auricoloterapia. Continua a leggere Come smettere di fumare?
Il colesterolo è veramente dannoso? Le uova sono da evitare? Ecco le tutte le indicazioni scientifiche per capire quando i valori di colesterolo sono veramente un problema e come intervenire per ridurre il colesterolo cattivo e aumentare quello buono. Continua a leggere Qual è il valore corretto di colesterolo?
È innegabile che il caffè abbia un effetto di stimolo su tutto l’organismo ma quanto berne per sfruttare appieno i benefici di questa bevanda senza incorrere in rischi e fastidi? Sul sito www.dietadeisapori.it tutte le risposte… Continua a leggere Come, quando e soprattutto quanto bere caffè?
A differenza dell’ipercolesterolemia, se si parla di trigliceridi troppo alti non ci sono interventi farmacologici risolutivi per ridurli e gli aspetti che possono fare effettivamente la differenza sono una dieta corretta e l’abitudine al movimento. Continua a leggere Come abbassare i trigliceridi troppo alti?
