Il “peso giusto” non esiste o comunque è influenzato da molti fattori che meritano di essere tenuti tutti in considerazione quando si vuole definire un range di “peso sano”. Ecco quali sono. Continua a leggere Come calcolare il peso ideale?
Quando si parla di prevenzione tumorale è importante ricordare che non ci sono alimenti buoni o cattivi in assoluto ma quello che può fare effettivamente la differenza è un corretto stile di vita. Ecco le dieci raccomandazioni del World Cancer Research Fund. Continua a leggere Prevenire i tumori con lo stile di vita
La dieta mediterranea rappresenta un modello alimentare tra i più efficaci per promuovere la salute e ridurre la mortalità per malattie cardiovascolari e cancro. Chi meglio degli italiani può seguire la dieta mediterranea? Ma è proprio così? Scopriamolo insieme con il Mediterranean Score. Continua a leggere Che cos’è (veramente) la dieta mediterranea?
Saper scegliere i prodotti che si mettono nel carrello è un requisito fondamentale per una sana alimentazione. Ecco perché è importante saper leggere le etichette a partire dalla lista degli ingredienti fino alla tabella nutrizionale. Continua a leggere Istruzioni d’uso per le etichette alimentari
Il mondo si divide in chi ama il tè e in chi invece preferisce il caffè con la ferma convinzione da parte di chi beve tè che la propria scelta sia la più salutare da ogni punto di vista, ancora di più se si preferisce il tè verde. Ma è il tè verde può aiutare anche a dimagrire? Continua a leggere Le mille virtù del tè verde
I legumi sono un ottimo alleato per la nostra salute, ma come inserirli nella propria alimentazione? Sono sufficiente per un corretto apporto di proteine? Possono rappresentare anche una fonte di carboidrati? Ecco tutte le risposte, tabelle nutrizionali alla mano. Continua a leggere Quante proteine nei legumi?
Una corretta idratazione è utile per favorire una buona regolarità intestinale, aiuta a contrastare la pressione bassa, migliora le performance sportive e fa dimagrire. Ma quanto bisognerebbe bere durante la giornata? Tutto dipende dal peso corporeo. Continua a leggere Quanto e perché bere?
Quando si è sottopeso recuperare i chili persi è complicato tanto quando dimagrire se si è in sovrappeso. Ecco come intervenire con un’alimentazione corretta e la giusta integrazione di aminoacidi essenziali. Continua a leggere Come aumentare di peso se si è troppo magri?
È innegabile che il caffè abbia un effetto di stimolo su tutto l’organismo ma quanto berne per sfruttare appieno i benefici di questa bevanda senza incorrere in rischi e fastidi? Sul sito www.dietadeisapori.it tutte le risposte… Continua a leggere Come, quando e soprattutto quanto bere caffè?
