Dieta e sostenibilità ambientale: calcola il tuo Planetary Health Diet Index
Scopri come una dieta sana può migliorare la tua salute e ridurre il tuo impatto ambientale: calcola il tuo Planetary Health Diet Index e inizia subito a fare la differenza. Continua a leggere Dieta e sostenibilità ambientale: calcola il tuo Planetary Health Diet Index
Troppo stanco anche per quello
Dopo una giornata frenetica e senza sosta può capitare di non avere le forze per concedersi un momento di coppia. Un singolo episodio non deve certo preoccupare ma se la situazione diventa la normalità meglio ricorrere ai ripari con il giusto stile di vita, l’agopuntura e la corretta integrazione. Continua a leggere Troppo stanco anche per quello
Come calcolare il peso ideale?
Il “peso giusto” non esiste o comunque è influenzato da molti fattori che meritano di essere tenuti tutti in considerazione quando si vuole definire un range di “peso sano”. Ecco quali sono. Continua a leggere Come calcolare il peso ideale?
I benefici dell’integrazione di Selenio
Quando è utile integrare il Selenio nella dieta? Questo minerale può essere d’aiuto in caso di tiroidite di Hashimoto e in tutte quelle situazioni in cui è utile ridurre i livelli di stress ossidativo come, ad esempio, per favorire la funzione del sistema immunitario e per migliorare la spermatogenesi. Continua a leggere I benefici dell’integrazione di Selenio
Smettere di fumare fa ingrassare?
Vale sempre la pena di smettere di fumare e i benefici si vedono e si sentono fin da subito. Molte persone temono, però, che smettendo di fumare vedranno il loro peso aumentare senza controllo. È veramente così? Continua a leggere Smettere di fumare fa ingrassare?
Alimentazione e gravidanza
Ormai lo sanno tutti, in gravidanza non è necessario mangiare “per due” ma “due volte meglio” tenendo bene a mente che i fabbisogni materni crescono di trimestre in trimestre proporzionalmente alla crescita del nascituro. Continua a leggere Alimentazione e gravidanza
Come affrontare ansia e preoccupazioni?
Il periodo che stiamo attraversando può portare con sé molte preoccupazioni… Un po’ di agopuntura insieme a Melissa, Biancospino, Rodiola, Magnesio e acidi grassi Omega 3 per resistere allo stress degli ultimi due anni. Continua a leggere Come affrontare ansia e preoccupazioni?
Niente mal di schiena con l’agopuntura
L’agopuntura può essere applicata a un larghissimo numero di patologie e sintomi ma dà il meglio di sé nel trattamento delle patologia osteoarticolari in cui si è dimostrata particolarmente efficace nel ridurre il dolore sia del mal di schiena acuto che di quello cronico. Continua a leggere Niente mal di schiena con l’agopuntura
Addio dolori mestruali
Agopuntura, automassaggio, attenzione alla dieta, integrazione di minerali e fitoterapia per trattare la dismenorrea. Continua a leggere Addio dolori mestruali
Prevenire il mal di testa con l’agopuntura
Il mal di testa è un sintomo molto comune: un singolo episodio non deve preoccupare, ma è importante intervenire quando la cefalea diventa troppo frequente con un lavoro di squadra che tenga in considerazione anche l’agopuntura, una corretta impostazione nutrizionale e l’integrazione di magnesio. Continua a leggere Prevenire il mal di testa con l’agopuntura
Prevenire i tumori con lo stile di vita
Quando si parla di prevenzione tumorale è importante ricordare che non ci sono alimenti buoni o cattivi in assoluto ma quello che può fare effettivamente la differenza è un corretto stile di vita. Ecco le dieci raccomandazioni del World Cancer Research Fund. Continua a leggere Prevenire i tumori con lo stile di vita
Che cos’è (veramente) la dieta mediterranea?
La dieta mediterranea rappresenta un modello alimentare tra i più efficaci per promuovere la salute e ridurre la mortalità per malattie cardiovascolari e cancro. Chi meglio degli italiani può seguire la dieta mediterranea? Ma è proprio così? Scopriamolo insieme con il Mediterranean Score. Continua a leggere Che cos’è (veramente) la dieta mediterranea?
Istruzioni d’uso per le etichette alimentari
Saper scegliere i prodotti che si mettono nel carrello è un requisito fondamentale per una sana alimentazione. Ecco perché è importante saper leggere le etichette a partire dalla lista degli ingredienti fino alla tabella nutrizionale. Continua a leggere Istruzioni d’uso per le etichette alimentari
Sfruttare l’estate per tornare in forma
Quali strategie sono più utili per tornare in forma durante l’estate? Ecco tutte le indicazioni (scientificamente provate) a partire dal movimento fino al sonno, a una corretta alimentazione (con qualche sgarro in più) e all’importanza di una sano relax. Continua a leggere Sfruttare l’estate per tornare in forma