Il “peso giusto” non esiste o comunque è influenzato da molti fattori che meritano di essere tenuti tutti in considerazione quando si vuole definire un range di “peso sano”. Ecco quali sono. Continua a leggere Come calcolare il peso ideale?
Il mal di testa è un sintomo molto comune: un singolo episodio non deve preoccupare, ma è importante intervenire quando la cefalea diventa troppo frequente con un lavoro di squadra che tenga in considerazione anche l’agopuntura, una corretta impostazione nutrizionale e l’integrazione di magnesio. Continua a leggere Prevenire il mal di testa con l’agopuntura
Quali strategie sono più utili per tornare in forma durante l’estate? Ecco tutte le indicazioni (scientificamente provate) a partire dal movimento fino al sonno, a una corretta alimentazione (con qualche sgarro in più) e all’importanza di una sano relax. Continua a leggere Sfruttare l’estate per tornare in forma
Con l’arrivo della bella stagione, il prospettarsi di una graduale riapertura e la voglia di rimettersi in forma molte persone stanno ricominciando a muoversi e a praticare sport regolarmente. Ecco come prevenire e curare piccoli infortuni, cadute, botte e distorsioni. Continua a leggere Pronto soccorso naturale per lo sportivo
Che una prima colazione abbondante rappresenti il modo migliore per cominciare bene la giornata e per garantire al nostro organismo tutte le energie di cui ha bisogno non è certo un segreto ma perché la prima colazione è così importante per dimagrire? Tutte le spiegazioni (scientifiche) in questo articolo. Continua a leggere Perché la prima colazione è così importante per dimagrire?
La fibromialgia è una condizione estremamente complessa in cui entrano in gioco molti fattori differenti e per cui è importante un lavoro di interscambio multidisciplinare tra diverse figure mediche: reumatologici, ortopedici, neurologi, psichiatri, nutrizionisti hanno tutti un ruolo nel percorso di guarigione. Continua a leggere Quattro terapie naturali per la fibromialgia
Quando si è sottopeso recuperare i chili persi è complicato tanto quando dimagrire se si è in sovrappeso. Ecco come intervenire con un’alimentazione corretta e la giusta integrazione di aminoacidi essenziali. Continua a leggere Come aumentare di peso se si è troppo magri?
